Окунь г/к

Морски́е о́куни — род морских рыб семейства скорпеновых. Средние размеры морских окуней 20 см.
В мясе окуня присутствуют следующие витамины: В1, В2, А, РР, Е и минеральные вещества: железо, фтор, хром, цинк, магний и натрий.
Полезные свойства для организма от употребления морского окуня невозможно переоценить. Так, кислоты Омега-3 отлично справляются с регулированием обмена веществ, служат профилактикой для заболеваний нервной системы и болезней сердца и сосудов, а также снижают в крови повышенный уровень холестерина в крови.
Полезен морской окунь людям-гипертоникам, а также страдающим сахарным диабетом.